|
|
ทำไม เราจึงต้องหันมาสนใจสุขภาพ แล้วก็ รูปร่าง กันมากขึ้น
องค์การอนามัยโลกได้เปิดเผยข้อมูลออกมาว่า
จากอัตราผู้เสียชีวิตจากทั่วโลกพบว่า 70% ของคนเหล่านี้ มีสาเหตุมาจาก
โรค หลักๆ ดังนี้
มะเร็ง หัวใจ เกี่ยวกับหลอดเลือด และอื่นๆลองลงมาเช่น เบาหวาน ฯลฯ
ซึ่งสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นจากการที่ได้รับ โภชนาการ
ที่บกพร่องเป็นเวลานานเกินไป
และส่วนใหญ่จะเป็นมากในกลุ่มคนที่ มีน้ำหนักตัวมาก หรือคนอ้วน นั่นเอง
และผลจากการวิจัยพบว่า 50% ของกลุ่มคนเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ด้วย
โภชนาการที่ถูกต้อง
ที่ผ่านมา
ตัวเราอาจจะไม่ค่อยใส่ใจเรื่องแบบนี้มากนัก เพื่อความชัดเจนมากขึ้น
ลองถามตัวเองดูว่า คุณเป็นแบบนี้หรือเปล่า
คุณได้รับ สารอาหาร ที่ร่างกายต้องการ
อย่างพอเหมาะหรือไม่ในแต่ละวัน ?
คุณได้รับ แคลอรี่ มากเกินไปหรือไม่ในแต่ละวัน ?
คุณสามารถหลีกเลี่ยง สารพิษหรือสารเคมีที่ปนเปื้อนมากับ
สิ่งที่คุณกินเข้าไปได้หรือไม่ ?
คุณสามารถหลีกเลี่ยง สภาวะแวดล้อม หรืออากาศ ที่เป็นพิษได้หรือไม่ ?
คุณสามารถออกกำลังกายได้ อย่างสม่ำเสมอ ทุกวันได้หรือไม่ ?
คุณสามารถหลีกเลี่ยงอาหารประเภท น้ำตาล เกลือ ผงชูรส แป้ง น้ำอัดลม
กาแฟ แอลกอฮอล์ ฯลฯ
ไม่ให้เข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่มากเกินไปได้หรือไม่?
|
|
ถ้าคำตอบของคุณคือ ไม่ ในข้อใดข้อหนึ่ง
คุณกำลังมีความเสี่ยงต่อ
โรค ยอดฮิต ที่ได้กล่าวมาแล้ว |
|
