“ฝน” ทำให้เป็นหวัดจริงหรือ ? พร้อมวิธีดูแลตัวเองให้ห่างจากไข้หวัด

“ฝน” ทำให้เป็นหวัดจริงหรือ ? พร้อมวิธีดูแลตัวเองให้ห่างจากไข้หวัด

การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง เป็นเรื่องที่ทุกคนต้องการ อย่างไรก็ตามก็จะมีบางช่วงเวลาที่ลืมไปว่าต้องดูแลตัวเองจนทำให้ป่วยเป็นโรคหวัด หรือ อื่น ๆ ได้เช่นกัน แต่สิ่งที่เป็นปัจจัยสำคัญคือเรื่องของสภาพอากาศ หรือ “ฝน” ที่จะทำให้เรามีโอกาศเป็นหวัดด้วย

ซึ่งไข้หวัดนั้นเกิดจากการติดเชื้อไวรัสบริเวณทางเดินหายใจส่วนต้น ซึ่งจะมีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล มีอาการจาม ไอ รวมไปถึงเจ็บคอ ซึ่งการติดเชื้อนี้ถึงแม้ว่าจะไม่รุนแรง แต่ก็เป็นอุปสรรคที่รบกวนการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก

แต่ก็มีอีกหนึ่งข้อสงสัยว่า ฝน จะทำให้เป็นหวัดจริงหรือ ? โดยวันนี้พวกเราได้รวบรวมคำตอบมาให้แล้ว พร้อมทั้งวิธีดูแลตัวเองให้ห่างจากการป่วยเป็นไข้หวัด ซึ่งจะมีรายละเอียดที่น่าสนใจดังต่อไปนี้

การเป็นหวัด เกิดจาก “ฝน” จริงหรือ ?

ต้องบอกว่าเป็นเรื่องจริงที่สามารถเกิดขึ้นได้ เพราะอย่างที่รู้กันเลยว่า โรคไข้หวัดจะเกิดจากเชื้อไวรัส โดย “น้ำฝน” ไม่สามารถทำให้เป็นหวัดได้เพียงอย่างเดียว แต่เมื่อฝนตก ก็จะมีทั้งลม ฝน ที่พาเอาไวรัสเข้ามาในอากาศซึ่งจะทำให้เกิดการติดเชื้อได้นั่นเอง อีกทั้งไวรัสบางสายพันธุ์ก็สามารถเติบโตได้ดี ในพื้นที่อุณหภูมิต่ำ นี่จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อหวัดมากขึ้นนั่นเอง ยิ่งไปกว่านั้นผู้ที่มีร่างกายอ่อนแอ ระบบภูมิคุ้มกันที่ต่ำ ก็จะป่วยง่ายเมื่อเวลาฝนตกนั่นเอง ถึงแม้ว่าจะไม่ได้อยู่ในที่โล่งแจ้ง ละอองฝน หรือ ลมฝน ก็พัดพาเชื้อโรคอื่น ๆ เข้ามาได้เช่นกัน

วิธีดูแลตัวเอง ให้ห่างจากไข้หวัด

อย่างที่ทราบกันดีเลยว่า เรื่องสภาพอากาศในประเทศที่ค่อนข้างแปรปรวน จึงจำเป็นมากที่จะต้องระวังละอองฝน ที่พัดพาเชื้อโรคเข้ามา อีกทั้งการดูแลตัวเองเมื่อตากฝน หรือ เปียกฝน ควรที่จะรีบอาบน้ำเช็ดตัวให้แห้งเพราะเชื้อโรคจะมากับน้ำฝนเป็นส่วนใหญ่ แต่สิ่งสำคัญที่จะทำให้มีสุขภาพแข็งแรงห่างไกลโรค เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณเองจะต้องมีการพักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด มีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รวมไปถึงการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พร้อมเสริมด้วยวิตามินซี ที่จะเป็นสารอาหารที่สามารถป้องกันโรคไข้หวัดได้โดยตรง

เมื่อคุณเองดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอแล้ว ก็มีโอกาสที่จะเป็นโรคไข้หวัดได้เช่นเดียวกัน แต่ด้วยสุขภาพที่ดี อาการเจ็บป่วยก็จะหายเร็วขึ้น ไม่ป่วยเป็นไข้หวัดเรื้อรัง เรื่องนี้จึงสรุปได้ว่า “น้ำฝน” จะนำมาเชื้อโรคหวัด หรือ เชื้อไวรัสต่าง ๆ เข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น ด้วยอุณหภูมิที่ต่ำเชื้อโรคบางชนิดก็สามารถเติบโตแข็งแรงได้ดี ดังนั้นเราจึงต้องป้องกันด้วยการไม่ถูกละอองฝน รวมไปถึงการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง เพื่อระบบภูมิคุ้มกันที่พร้อมต่อต้านเชื้อโรคทุกชนิดได้นั่นเอง

อีกหนึ่งสิ่งที่จะช่วยให้คุณห่างไกลจากอาการเจ็บป่วย คือการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ครบทั้ง 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน และมีภูมิคุ้มกัน ในการต่อต้านเชื้อโรคต่างๆ ได้เป็นอย่างดี