Author Archives: Thai Healthcare Center

ทำความรู้จักกับสารโปรแอนโธไซยานิดิน (Proanthocyanidins) ในแครนเบอร์รี่ (Cranberry)

สารโปรแอนโธไซยานิดิน (Proanthocyanidins) หรือเรียกสั้นๆว่า PAC เป็นสารพฤกษเคมีที่พบได้ในผักและผลไม้ที่มีสี เช่นในแครนเบอร์รี่ และมีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างสุขภาพและป้องกันโรคหลายชนิด บทความนี้เราจะมาทำความรู้จักกับสารโปรแอนโธไซยานิดิน (Proanthocyanidin, PAC)ในแครนเบอร์รี่ (Cranberry) กันค่ะ ว่ามีประโยชน์อย่างไรบ้าง ประโยชน์ต่อหลอดเลือดหัวใจ สารโปรแอนโธไซยานิดิน (Proanthocyanidin, PAC) เป็นสารชีวภาพที่มีส่วนช่วยในการลดการเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ โดยช่วยลดการติดเชื้อและลดการตกค้างของเมล็ดเลือด ทำให้ระบบหลอดเลือดทำงานได้ดีขึ้น ลดการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกัน สารโปรแอนโธไซยานิดิน (Proanthocyanidin, PAC) จัดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้เซลล์ป้องกันตัวจากรบกวนและโรคต่าง ๆ รวมถึงภูมิแพ้ อีกทั้งยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดทำให้หัวใจและระบบหลอดเลือดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหารและทางเดินปัสสาวะ มีงานวิจัยได้ศึกษาว่าสารโปรแอนโธไซยานิดิน (Proanthocyanidin, PAC) ชนิด Type A หรือ PAC-A ที่พบในแครนเบอร์รี่สายพันธุ์ Vaccinium Marcrocarpon ซึ่งเป็นสายพันธุ์ที่พบได้ในประเทศอเมริกา มีส่วนช่วยทำให้การยึดเกาะของเชื้อแบคทีเรียในทางเดินอาหารและทางเดินปัสสาวะลดลง อาการต่างๆ เช่น การเกิดโรคกระพาะ โรคลำไส้อักเสบ โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ จึงลดลงด้วย อ่านงานวิจัยเพิ่มเติม https://www.thaihealthcarecenter.com/library/ ประโยชน์ต่อผิวพรรณ ช่วยลดเลือนริ้วรอย […]

ประโยชน์ของแครนเบอร์รี่ (Cranberry) ที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

แครนเบอร์รี่ (Cranberry) เป็นผลไม้ที่ไม่เพียงแค่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของเรา แครนเบอร์รี่ (Cranberry) ได้รับการยกย่องเป็น Super Food เนื่องจากเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหาร มีคุณค่าทางโภชนาการ และมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน แร่ธาตุ ฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) โปรแอนโธไซยานิดิน (Proanthocyanidins) เป็นต้น ทีนี้เราลองมาดูกันว่า ประโยชน์ของแครนเบอร์รี่ (Cranberry) ที่มีต่อสุขภาพร่างกายของเรา หากทานแครนเบอร์รี่ (Cranberry) เป็นประจำอย่างต่อเนื่องนั้น จะมีอะไรกันบ้าง เริ่มจาก 1. ช่วยต้านอนุมูลอิสระและเสริมระบบภูมิคุ้มกัน แครนเบอร์รี่ (Cranberry) เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการเสื่อมสภาพของเซลล์ และกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ การบริโภคแครนเบอร์รี่ (Cranberry) เป็นประจำ สามารถช่วยป้องกันโรคต่างๆ ได้ เช่น มะเร็ง โรคหัวใจ ภูมิแพ้ 2. ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เนื่องจากในแครนบอร์รี่ (Cranberry) มีสารที่ชื่อว่า สารฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) ซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลไม่ดีในเลือด ทำให้เลือดไหลลื่นขึ้น […]

โปรแอนโทไซยานิดิน (Proanthocyanidins: PAC) ในแครนเบอร์รี่ (Cranberry) กับเชื้อแบคทีเรีย Escherichia coli (E.coli) สาเหตุของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

โปรแอนโทไซยานิดิน (Proanthocyanidins: PAC) ในแครนเบอร์รี่ (Cranberry)กับเชื้อแบคทีเรีย Escherichia coli (E.coli) สาเหตุของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ทำความรู้จักกับเชื้อแบคทีเรีย Escherichia coli สาเหตุหนึ่งของการเกิดโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียทีชื่อว่า เอสเชอริเซีย โคไล (Escherichia coli) หรือเรียกสั้นๆว่าเชื้ออีโคไล (E.coli) เชื้อ E.coli เป็นเชื้อแบคทีเรียที่มีอยู่ในร่างกายของมนุษย์อยู่แล้ว โดยจะอาศัยอยู่ในสำไส้ของคนและสัตว์บางชนิด ปกติจะไม่ก่อให้เกิดโรค แต่ในบางกรณีก็อาจก่อให้เกิดโรคทางเดินปัสสาวะอักเสบหรือโรคท้องเดินได้ โดยแบคทีเรียที่ทำลายกระเพาะปัสสาวะและสามารถเกาะติดกับผนังทางเดินปัสสาวะ ได้แก่ สายพันธุ์ Uropathogen E.coli (UPEC) การทำความสะอาดหลังการขับถ่ายไม่ถูกวิธี ก็เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เชื้อ Uropathogen E.coli (UPEC) สามารถเดินทางจากทวารหนักเข้าสู่กระเพาะปัสสาวะได้ รวมถึงถ้ามีการอั้นปัสสาวะบ่อยๆ ร่างกายจะไม่สามารถขับเชื้อออกจากท่อปัสสาวะได้ เชื้อ Uropathogen E.coli (UPEC) จึงยึดเกาะกับผนังกระเพาะปัสสาวะและเจริญเติบโตและก่อให้เกิดอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบตามมา ในบางรายเชื้อ Uropathogen E.coli (UPEC) สามารถเดินทางจากกระเพาะปัสสาวะขึ้นไปถึงกรวยไตทำให้มีอาการติดเชื้อที่กรวยไตและอาจลุกลามไปสู่กระแสเลือดและเกิดการติดเชื้อในกระแสเลือดตามมา ลักษณะของเชื้อ E.coli เชื้อ E.coli ปกติจะมีลักษณะเป็นรูปแท่ง […]

แครนเบอร์รี่ (Cranberry) PAC-A 36 mg กับกระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคยอดฮิตของผู้หญิง

แครนเบอร์รี่ (Cranberry) PAC-A 36 mg กับกระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคยอดฮิตของผู้หญิง กระเพาะปัสสาวะอักเสบ (urinary tract infection หรือ UTI) เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ หนึ่งในโรคยอดฮิตของผู้หญิง จริงๆแล้วโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบนี้สามารถเกิดได้กับทุกเพศ ทุกวัย แต่ส่วนใหญ่จะเกิดกับเพศหญิงมากกว่าเพศชาย เนื่องจากผู้หญิงมีท่อทางเดินปัสสาวะที่สั้น เชื้อโรคจึงสามารถเข้าสู่กระเพาะปัสสาวะได้ง่าย สาเหตุของโรคเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น แครนเบอร์รี่ (Cranberry) กับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ แครนเบอร์รี่ (Cranberry) จัดเป็นซุปเปอร์ฟู้ดส์ (Superfood) จากธรรมชาติชนิดหนึ่ง ในแครนเบอร์รี่อุดมไปด้วย สารโปรแอนโทไซยานิดิน (Proanthocyanidins หรือ PAC) ในแครนเบอร์รี่คือสารออกฤทธิ์สำคัญ ที่ทำให้เชื้อแบคทีเรีย E.Coli ไม่สามารถยึดเกาะกับผนังของกระเพาะปัสสาวะได้ ทำให้ช่วยลดโอกาสในการกลับมาเกิดซ้ำของกระเพาะปัสสาวะอักเสบ อ่านมาถึงตรงนี้แล้ว อย่าเพิ่งรีบออกไปหาซื้อผลแครนเบอร์รี่หรืออาหารเสริมแครนเบอร์รี่มาทานกัน อ่านต่อตรงนี้กันก่อน จากงานวิจัยต่างๆ พบว่า สารโปรแอนโทไซยานิดิน (Proanthocyanidins หรือ PAC) ชนิด Type A (PAC-A) เป็นสารชนิดที่มีประสิทธิภาพในการช่วยลดการยึดเกาะของเชื้อแบคทีเรีย E.Coli […]

อาการไม่พึงประสงค์ จากยาแก้ปวด COX-2 Inhibitors

อาการไม่พึงประสงค์ จากยาแก้ปวด COX-2 Inhibitors ยาแก้ปวด COX-2 inhibitors (Cyclooxygenase-2 Selective Inhibitors/COXIBs) เป็นยาที่พัฒนาจากยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์แบบดั้งเดิม (NSAIDs) เพื่อให้ออกฤทธิ์ได้ดีขึ้นและลดผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหาร แต่ทั้งนี้ยังคงพบเลือดออกหรือแผลในกระเพาะอาหารได้ เพราะกลไกของยาที่ออกฤทธิ์ยังเหมือนกับยาดั้งเดิม นอกจากนี้ยังพบว่า COX-2 inhibitors อาจทำให้ความต้านทานของหลอดเลือดเพิ่มขึ้น การไหลเวียนเลือดลดลง การขับโซเดียมของไตลดลง ส่งผลให้เกิดความดันโลหิตสูง เพิ่มการทำงานของหัวใจ และอาจจะเกิดภาวะไตวายขึ้นได้ จึงควรใช้ในปริมาณที่จำกัดและไม่ควรใช้ต่อเนื่องเป็นเวลานาน ควรใช้เฉพาะตอนที่มีอาการ และควรทานพร้อมหรือหลังอาหารทันที เพื่อลดผลข้างเคียงต่อกระเพาะอาหารอ้างอิง : Sharma JN, Jawad NM. Adverse effects of COX-2 inhibitors. ScientificWorldJournal. 2005 Aug 18;5:629-45 เอกสารอ้างอิง

สาระ น่ารู้ เกี่ยวกับ Undenature Collagen Type-2

สาระน่ารู้ เกี่ยวกับ Undenature Collagen Type-2 การใช้คอลลาเจนชนิดที่ 2 ที่ไม่ผ่านกรรมวิธี เทียบกับสารอาหารอื่นๆ ในกลุ่มผู้มีอาการข้อเข่าเสื่อม มีการศึกษาในผู้ที่มีข้อเข่าเสื่อม 191 ราย เป็นเวลา 180 วัน โดยแบ่งผู้ร่วมการศึกษาเป็น 3 กลุ่ม พบว่าการทำงานของข้อเข่าดีขึ้น ในกลุ่มที่ได้รับคอลลาเจนชนิดที่ 2 ที่ไม่ผ่านกรรมวิธี การศึกษานี้ใช้เกณฑ์การประเมินด้วย WOMAC Score ซึ่งเป็นวิธีประเมินการทำงานของข้อเข่าทางการแพทย์แบบหนึ่ง เอกสารอ้างอิง คอลลาเจนชนิดที่ 2 ที่ไม่ผ่านกรรมวิธี เทียบกับสารอาหารอื่น ในกลุ่มผู้มีอาการข้อเข่าเสื่อม มีการศึกษาในผู้ที่มีข้อเข่าเสื่อม 52 ราย เป็นเวลา 90 วัน โดยแบ่งผู้ร่วมการศึกษาเป็น 2 กลุ่ม พบว่าการทำงานของข้อเข่าดีขึ้น ในกลุ่มที่ได้รับคอลลาเจนชนิดที่ 2 ที่ไม่ผ่านกรรมวิธี การศึกษานี้ใช้เกณฑ์การประเมินด้วย WOMAC Score, VAS, LEQUESNE ซึ่งเป็นวิธีประเมินการทำงานของข้อเข่าทางการแพทย์ เอกสารอ้างอิง คอลลาเจนชนิดที่ 2 […]

อาการภูมิแพ้ กวนใจ ป้องกันได้ง่ายๆแค่รู้เรื่องนี้

แค่นึกถึงก็เหนื่อยใจ กับอาการภูมิแพ้ ทั้งจาม ทั้งคัดจมูก หายใจติดขัด จนรู้สึกไม่สะดวกอยากจะตัดอาการนี้ทิ้งๆไปจากชีวิต หรือบางคนที่อาการหนักถึงขั้นแน่นหน้าอก ไอ มีอาการหอบหืด ก็มี

แต่อาการที่มักจะกวนใจคนไทยหลายๆคนก็มักจะเป็นอาการแพ้เล็กๆน้อยที่กวนใจบ่อยๆ คือ แพ้อากาศ แพ้ขนสัตว์ หรือแม้แต่แพ้ฝุ่น ทำให้หลายๆคนจามกันจน เจ็บแสบ จมูกน้ำตาไหล ตาแดงก่ำกันไปหมด

เทคนิคฟื้นฟูภาวะ Long Covid ให้ร่างกายกลับมาในสภาพปกติ

Long Covid เป็นภาวะหนึ่งที่เกิดขึ้นหลังจากที่ติดเชื้อโควิด-19 โดยจะเกิดกับคนไข้ที่เป็นโควิด อาจจะหายแล้ว หรือมีอาการตั้งแต่ที่เริ่มเป็นโควิด-19 และมีอาการต่อเนื่องหลัง 4 สัปดาห์ขึ้นไป ซึ่งที่ผ่านมามักจะพบว่ามีอาการเหนื่อย หายใจไม่อิ่ม ปวดศีรษะ ปวดข้อและกล้ามเนื้อ เป็นต้น

โดยอาการเหล่านี้จะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของคนไข้อย่างมาก เพราะจะทำให้รู้สึกเหนื่อยง่าย และร่างกายไม่ปกติเหมือนเดิม วันนี้เรามีเทคนิคฟื้นฟูให้ร่างกายกลับมาปกติเหมือนเดิมมาแนะนำ

เทคนิค ออกกำลังกายเพิ่มภูมิคุ้มกัน ร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรค

การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นเรื่องที่ดี เพราะจะช่วยให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวและมีความแข็งแรงมากขึ้น แต่ในขณะเดียวกันถ้าหากเราออกกำลังกายมากเกินไปก็สามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้

เนื่องจากการออกกำลังกายนั้นเป็นการทำลายกล้ามเนื้อ หากออกแรงมากไปจะส่งผลให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายลดลง เพราะฉะนั้นควรศึกษาวิธีการออกกำลังกายให้ถูกต้อง และประเมินร่างกายของตนเองด้วยว่าจะออกแรงได้มากน้อยแค่ไหน วันนี้เรามีเทคนิค ออกกำลังกายเพิ่มภูมิคุ้มกัน มาฝากทุกคน นำไปทำตามกันได้เลย

โรคภูมิแพ้ผิวหนัง ไม่ควรปล่อยให้สาย รักษาหายได้

โรคภูมิแพ้ผิวหนัง หรือผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติผิวหนัง ที่มีภูมิคุ้มกันน้อยลง โดยจะตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นบางอย่างผิดปกติและทำให้ผิวเกิดการอักเสบในที่สุด

สำหรับสิ่งกระตุ้นที่พบอยู่บ่อย ๆ นั้นก็คือ ไรฝุ่น สภาพอากาศที่ร้อนหรือแห้ง ควันบุหรี่ สารบางชนิดที่อยู่ในสบู่และผงซักฟอก เสื้อผ้าที่ผลิตจากขนสัตว์หรือใยสังเคราะห์ อาหาร และพันธุกรรม แต่ยังไม่พบคำตอบที่ชัดเจนของสาเหตุโรคภูมิแพ้ผิวหนัง