สารโปรแอนโธไซยานิดิน (Proanthocyanidins) หรือเรียกสั้นๆว่า PAC เป็นสารพฤกษเคมีที่พบได้ในผักและผลไม้ที่มีสี เช่นในแครนเบอร์รี่ และมีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างสุขภาพและป้องกันโรคหลายชนิด บทความนี้เราจะมาทำความรู้จักกับสารโปรแอนโธไซยานิดิน (Proanthocyanidin, PAC)ในแครนเบอร์รี่ (Cranberry) กันค่ะ ว่ามีประโยชน์อย่างไรบ้าง ประโยชน์ต่อหลอดเลือดหัวใจ สารโปรแอนโธไซยานิดิน (Proanthocyanidin, PAC) เป็นสารชีวภาพที่มีส่วนช่วยในการลดการเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ โดยช่วยลดการติดเชื้อและลดการตกค้างของเมล็ดเลือด ทำให้ระบบหลอดเลือดทำงานได้ดีขึ้น ลดการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกัน สารโปรแอนโธไซยานิดิน (Proanthocyanidin, PAC) จัดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้เซลล์ป้องกันตัวจากรบกวนและโรคต่าง ๆ รวมถึงภูมิแพ้ อีกทั้งยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดทำให้หัวใจและระบบหลอดเลือดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหารและทางเดินปัสสาวะ มีงานวิจัยได้ศึกษาว่าสารโปรแอนโธไซยานิดิน (Proanthocyanidin, PAC) ชนิด Type A หรือ PAC-A ที่พบในแครนเบอร์รี่สายพันธุ์ Vaccinium Marcrocarpon ซึ่งเป็นสายพันธุ์ที่พบได้ในประเทศอเมริกา มีส่วนช่วยทำให้การยึดเกาะของเชื้อแบคทีเรียในทางเดินอาหารและทางเดินปัสสาวะลดลง อาการต่างๆ เช่น การเกิดโรคกระพาะ โรคลำไส้อักเสบ โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ จึงลดลงด้วย อ่านงานวิจัยเพิ่มเติม https://www.thaihealthcarecenter.com/library/ ประโยชน์ต่อผิวพรรณ ช่วยลดเลือนริ้วรอย […]
Category Archives: Health
แครนเบอร์รี่ (Cranberry) เป็นผลไม้ที่ไม่เพียงแค่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของเรา แครนเบอร์รี่ (Cranberry) ได้รับการยกย่องเป็น Super Food เนื่องจากเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหาร มีคุณค่าทางโภชนาการ และมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน แร่ธาตุ ฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) โปรแอนโธไซยานิดิน (Proanthocyanidins) เป็นต้น ทีนี้เราลองมาดูกันว่า ประโยชน์ของแครนเบอร์รี่ (Cranberry) ที่มีต่อสุขภาพร่างกายของเรา หากทานแครนเบอร์รี่ (Cranberry) เป็นประจำอย่างต่อเนื่องนั้น จะมีอะไรกันบ้าง เริ่มจาก 1. ช่วยต้านอนุมูลอิสระและเสริมระบบภูมิคุ้มกัน แครนเบอร์รี่ (Cranberry) เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการเสื่อมสภาพของเซลล์ และกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ การบริโภคแครนเบอร์รี่ (Cranberry) เป็นประจำ สามารถช่วยป้องกันโรคต่างๆ ได้ เช่น มะเร็ง โรคหัวใจ ภูมิแพ้ 2. ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เนื่องจากในแครนบอร์รี่ (Cranberry) มีสารที่ชื่อว่า สารฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) ซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลไม่ดีในเลือด ทำให้เลือดไหลลื่นขึ้น […]
อาการไม่พึงประสงค์ จากยาแก้ปวด COX-2 Inhibitors ยาแก้ปวด COX-2 inhibitors (Cyclooxygenase-2 Selective Inhibitors/COXIBs) เป็นยาที่พัฒนาจากยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์แบบดั้งเดิม (NSAIDs) เพื่อให้ออกฤทธิ์ได้ดีขึ้นและลดผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหาร แต่ทั้งนี้ยังคงพบเลือดออกหรือแผลในกระเพาะอาหารได้ เพราะกลไกของยาที่ออกฤทธิ์ยังเหมือนกับยาดั้งเดิม นอกจากนี้ยังพบว่า COX-2 inhibitors อาจทำให้ความต้านทานของหลอดเลือดเพิ่มขึ้น การไหลเวียนเลือดลดลง การขับโซเดียมของไตลดลง ส่งผลให้เกิดความดันโลหิตสูง เพิ่มการทำงานของหัวใจ และอาจจะเกิดภาวะไตวายขึ้นได้ จึงควรใช้ในปริมาณที่จำกัดและไม่ควรใช้ต่อเนื่องเป็นเวลานาน ควรใช้เฉพาะตอนที่มีอาการ และควรทานพร้อมหรือหลังอาหารทันที เพื่อลดผลข้างเคียงต่อกระเพาะอาหารอ้างอิง : Sharma JN, Jawad NM. Adverse effects of COX-2 inhibitors. ScientificWorldJournal. 2005 Aug 18;5:629-45 เอกสารอ้างอิง
Long Covid เป็นภาวะหนึ่งที่เกิดขึ้นหลังจากที่ติดเชื้อโควิด-19 โดยจะเกิดกับคนไข้ที่เป็นโควิด อาจจะหายแล้ว หรือมีอาการตั้งแต่ที่เริ่มเป็นโควิด-19 และมีอาการต่อเนื่องหลัง 4 สัปดาห์ขึ้นไป ซึ่งที่ผ่านมามักจะพบว่ามีอาการเหนื่อย หายใจไม่อิ่ม ปวดศีรษะ ปวดข้อและกล้ามเนื้อ เป็นต้น
โดยอาการเหล่านี้จะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของคนไข้อย่างมาก เพราะจะทำให้รู้สึกเหนื่อยง่าย และร่างกายไม่ปกติเหมือนเดิม วันนี้เรามีเทคนิคฟื้นฟูให้ร่างกายกลับมาปกติเหมือนเดิมมาแนะนำ
การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นเรื่องที่ดี เพราะจะช่วยให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวและมีความแข็งแรงมากขึ้น แต่ในขณะเดียวกันถ้าหากเราออกกำลังกายมากเกินไปก็สามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้
เนื่องจากการออกกำลังกายนั้นเป็นการทำลายกล้ามเนื้อ หากออกแรงมากไปจะส่งผลให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายลดลง เพราะฉะนั้นควรศึกษาวิธีการออกกำลังกายให้ถูกต้อง และประเมินร่างกายของตนเองด้วยว่าจะออกแรงได้มากน้อยแค่ไหน วันนี้เรามีเทคนิค ออกกำลังกายเพิ่มภูมิคุ้มกัน มาฝากทุกคน นำไปทำตามกันได้เลย
โรคภูมิแพ้ผิวหนัง หรือผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติผิวหนัง ที่มีภูมิคุ้มกันน้อยลง โดยจะตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นบางอย่างผิดปกติและทำให้ผิวเกิดการอักเสบในที่สุด
สำหรับสิ่งกระตุ้นที่พบอยู่บ่อย ๆ นั้นก็คือ ไรฝุ่น สภาพอากาศที่ร้อนหรือแห้ง ควันบุหรี่ สารบางชนิดที่อยู่ในสบู่และผงซักฟอก เสื้อผ้าที่ผลิตจากขนสัตว์หรือใยสังเคราะห์ อาหาร และพันธุกรรม แต่ยังไม่พบคำตอบที่ชัดเจนของสาเหตุโรคภูมิแพ้ผิวหนัง
ไข้หวัด ถือเป็นอาการป่วยที่ใครก็สามารถเป็นได้ โดยเฉพาะในช่วงที่มีสภาพอากาศหนาวเย็น เมื่ออากาศเปลี่ยนก็จะส่งผลให้อุณหภูมิในร่างกายเปลี่ยนแปลงตามไปด้วย จนกระทั่งทำให้เกิดไข้หวัดได้ ในปัจจุบันยาปฏิชีวนะอาจไม่สามารถ รักษาไข้หวัด หายได้ภายในวันเดียวได้ เนื่องจากเชื้อหวัดที่อยู่ในร่างกายนั้นมีการพัฒนาตัวอยู่เรื่อย ๆ
ภูมิคุ้มกันมีความสำคัญต่อร่างกายของเราอย่างมาก หลายคนอาจไม่เข้าใจว่าภูมิคุ้มกันในร่างกายจะช่วยอะไรได้บ้าง โดยหลัก ๆ แล้วถ้าหากร่างกายของเราอ่อนแอ และมีอาการเจ็บป่วย หากภูมิคุ้มกันในร่างกายมีน้อยก็จะทำให้อาการป่วยที่เป็นหายได้ยากขึ้น และต้องใช้เวลารักษานานกว่าคนทั่วไป
ปัจจุบันประเทศไทยเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างสมบูรณ์แล้ว ซึ่งนั่นก็หมายความว่าจำนวนผู้สูงอายุในประเทศจะเพิ่มมากขึ้น และสิ่งสำคัญที่เราจะต้องคิดก็คือชีวิตหลังวัยเกษียณของผู้สูงอายุ การจะมีคุณภาพชีวิตที่ดีได้นั้น
นอกจากการบริหารเงินให้เหมาะสมแล้ว การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ ก็เป็นเรื่องที่สำคัญ หากครอบครัวใดที่มีสมาชิกเป็นผู้สูงอายุอาศัยอยู่ด้วยก็ควรจะช่วยกันวางแผนและดูแลสุขภาพให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดี บทความนี้จะช่วยแนะนำวิธีดูแลสุขภาพผู้สูงอายุได้ไม่มากก็น้อย
ในปัจจุบันเราจะเห็นว่าการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 เป็นสิ่งที่ควบคุมได้ค่อนข้างยาก ถึงแม้ว่าจะมีช่วงหนึ่งที่การแพร่ระบาดนั้นเบาบางลง แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าการแพร่ระบาดนั้นสามารถกลับมารุนแรงได้ตลอดเวลา
ดังนั้นเราควรดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งจำเป็นต้องเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายเพื่อต้านทานกับโรคและมลภาวะต่าง ๆ ที่จะเข้ามาทำร้ายร่างกายได้ มาดูกันว่าวิธีการเสริมสร้าง ภูมิคุ้มกัน ให้ร่างกายแข็งแรงและห่างไกลจากโรคโควิด-19 สามารถทำอย่างไรได้บ้าง
- 1
- 2