เคล็ด(ไม่)ลับ รักษา “ไข้หวัด” ด้วยตัวเองง่าย ๆ ทำแล้วหายไวขึ้น

เคล็ด(ไม่)ลับรักษา “ไข้หวัด” ด้วยตัวเองง่าย ๆ ทำแล้วหายไวขึ้น

ไข้หวัด ถือเป็นโรคที่มนุษย์มักจะเป็นอยู่บ่อย ๆ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ บางคนเป็นในระยะเวลาสั้น ๆ แต่บางคนก็เป็นนานจนถึงขั้นเรื้อรัง ถึงแม้ว่าเราจะมองว่าเป็นโรคธรรมดาทั่วไปที่ใคร ๆ ก็สามารถเป็นได้ และอาจไม่ได้มีความรุนแรงอะไร แต่คงจะไม่ดีนักที่เราจะปล่อยให้ตัวเองเป็นหวัดอยู่นาน ๆ เพราะมันส่งผลต่อการดำเนินชีวิต

ดังนั้นวิธีการรักษาให้หายโดยเร็วจึงเป็นเรื่องที่ควรทำ คงไม่มีใครอยากจะป่วยไปนาน ๆ วันนี้เรามีเคล็ด(ไม่)ลับในการรักษาด้วยตัวเองง่าย ๆ มาแนะนำกัน

รักษา ไข้หวัด ด้วยตัวเอง ทำง่าย หายแน่

ไข้หวัด จัดเป็นโรคที่ไม่ได้ร้ายแรงอะไรมากนัก แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับชนิดของไข้หวัดนั้น ๆ ด้วย อย่างไรก็ตามไม่ว่าจะป่วยเป็นโรคอะไร การรักษาให้หายไว ๆ ก็ถือเป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะถ้าหากปล่อยไว้นาน ๆ ก็จะทำให้ร่างกายอ่อนแอลงเรื่อย ๆ จนไม่สามารถใช้ชีวิตตามปรกติสุขได้ ซึ่งวิธีรักษาโรคไข้หวัดนั้นก็ไม่จำเป็นต้องไปหาหมอเสมอไป หากอาการที่เป็นอยู่ไม่ได้หนักหนาอะไรมากก็สามารถรักษาด้วยตัวเองได้ ด้วยเคล็ด(ไม่)ลับ ดังนี้

1. ทานยารักษาอาการไข้หวัด

การใช้ยารักษาไข้หวัดด้วยตัวเองควรจะพิจารณาตามอาการ และเลือกใช้ให้เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นยาพาราเซตามอล ซึ่งถือเป็นยาลดไข้ที่มีผลข้างเคียงน้อยมาก หาซื้อง่าย ราคาถูก และปลอดภัย หรือจะเป็นยาแก้แพ้ ลดน้ำมูก และสมุนไพรชนิดต่าง ๆ ทั้งนี้ควรเลือกใช้ตามอาการและคำนึงถึงความเหมาะสมด้วย

2. พักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ โดยเฉพาะเม็ดเลือดขาวที่จะคอยกำจัดเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอมต่าง ๆ ในร่างกาย เมื่อเราพักผ่อนอย่างเพียงพอก็จะช่วยให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอด้วย

3. เช็ดตัว รักษาอุณหภูมิในร่างกายให้คงที่

เมื่อเป็นไข้หวัดจะทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้น ส่งผลให้ตัวร้อน ซึ่งฮอร์โมนหรือเอนไซม์ต่าง ๆ ที่จะช่วยทำให้ร่างกายของเราทำงานได้ตามปกตินั้นจะต้องมีอุณหภูมิที่เหมาะสมคือ 36.5-37.5 C และการที่ร่างกายมีอุณหภูมิที่สูงหรือตัวร้อนมากเกินไปจะทำให้เสียสมดุล ดังนั้นควรจะเช็ดตัวเพื่อรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่

4. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

ผู้ป่วยควรดื่มน้ำให้เพียงพอ และน้ำที่ดื่มควรเป็นน้ำอุณหภูมิห้อง เพราะเมื่อเราเป็นไข้หวัดมักจะมีการติดเชื้อบริเวณลำคอ ส่งผลให้มีน้ำมูก อาการไอและเจ็บคอ การดื่มน้ำจะช่วยชะล้างเชื้อโรคดังกล่าวออกไปจากบริเวณลำคอ และทำให้อาการไข้หวัดหายได้เร็วขึ้น

5. วิตามินและสารอาหารที่จำเป็นสำหรับเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายเป็นเรื่องที่สำคัญ และจำเป็นที่จะต้องใส่ใจ ไม่แพ้กับ 4 วิธีข้างต้นเช่นกัน ในปัจจุบันด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย เราสามารถหาวิตามินและสารอาหารต่างๆ มารับประทานเสริมเพิ่มเติมได้ง่าย เช่น วิตามินซี วิตามินบี หรือแม้แต่สารสกัดจากธรรมชาติต่างๆ เช่น CranberryPac36 จากผลไม้แครนเบอร์รี่ ก็สามารถหามารับประทานเพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน เสริมความแข็งแรงให้กับร่างกายได้อย่างง่ายดาย

การรักษา ไข้หวัด ด้วยตัวเองง่าย ๆ โดยไม่พึ่งหมอ

อย่างที่ทราบกันว่า ไข้หวัด เป็นโรคที่ไม่ได้ร้ายแรงอะไรนัก หากดูแลตัวเองดี ๆ หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้เกิดไข้หวัด โอกาสที่จะเป็นก็น้อยลง แต่เมื่อเป็นแล้วเราก็สามารถรักษาให้หายได้ด้วยวิธีการดังกล่าว ซึ่งจำเป็นจะต้องควบคุมและหลีกเลี่ยงอะไรบางอย่างเพื่อให้ระบบการทำงานของร่างกายทำงานได้ดี และสามารถรักษาอาการไข้หวัดให้หายได้เร็วขึ้น โดยไม่ต้องพึ่งหมอเลยก็ได้