การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นเรื่องที่ดี เพราะจะช่วยให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวและมีความแข็งแรงมากขึ้น แต่ในขณะเดียวกันถ้าหากเราออกกำลังกายมากเกินไปก็สามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้
เนื่องจากการออกกำลังกายนั้นเป็นการทำลายกล้ามเนื้อ หากออกแรงมากไปจะส่งผลให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายลดลง เพราะฉะนั้นควรศึกษาวิธีการออกกำลังกายให้ถูกต้อง และประเมินร่างกายของตนเองด้วยว่าจะออกแรงได้มากน้อยแค่ไหน วันนี้เรามีเทคนิค ออกกำลังกายเพิ่มภูมิคุ้มกัน มาฝากทุกคน นำไปทำตามกันได้เลย