เพราะสุขภาพของเรา เป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องใส่ใจดูแล
ไข้หวัด ถือเป็นอาการป่วยที่ใครก็สามารถเป็นได้ โดยเฉพาะในช่วงที่มีสภาพอากาศหนาวเย็น เมื่ออากาศเปลี่ยนก็จะส่งผลให้อุณหภูมิในร่างกายเปลี่ยนแปลงตามไปด้วย จนกระทั่งทำให้เกิดไข้หวัดได้ ในปัจจุบันยาปฏิชีวนะอาจไม่สามารถ รักษาไข้หวัด หายได้ภายในวันเดียวได้ เนื่องจากเชื้อหวัดที่อยู่ในร่างกายนั้นมีการพัฒนาตัวอยู่เรื่อย ๆ
ภูมิคุ้มกันมีความสำคัญต่อร่างกายของเราอย่างมาก หลายคนอาจไม่เข้าใจว่าภูมิคุ้มกันในร่างกายจะช่วยอะไรได้บ้าง โดยหลัก ๆ แล้วถ้าหากร่างกายของเราอ่อนแอ และมีอาการเจ็บป่วย หากภูมิคุ้มกันในร่างกายมีน้อยก็จะทำให้อาการป่วยที่เป็นหายได้ยากขึ้น และต้องใช้เวลารักษานานกว่าคนทั่วไป
ปัจจุบันประเทศไทยเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างสมบูรณ์แล้ว ซึ่งนั่นก็หมายความว่าจำนวนผู้สูงอายุในประเทศจะเพิ่มมากขึ้น และสิ่งสำคัญที่เราจะต้องคิดก็คือชีวิตหลังวัยเกษียณของผู้สูงอายุ การจะมีคุณภาพชีวิตที่ดีได้นั้น
นอกจากการบริหารเงินให้เหมาะสมแล้ว การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ ก็เป็นเรื่องที่สำคัญ หากครอบครัวใดที่มีสมาชิกเป็นผู้สูงอายุอาศัยอยู่ด้วยก็ควรจะช่วยกันวางแผนและดูแลสุขภาพให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดี บทความนี้จะช่วยแนะนำวิธีดูแลสุขภาพผู้สูงอายุได้ไม่มากก็น้อย
ในปัจจุบันเราจะเห็นว่าการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 เป็นสิ่งที่ควบคุมได้ค่อนข้างยาก ถึงแม้ว่าจะมีช่วงหนึ่งที่การแพร่ระบาดนั้นเบาบางลง แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าการแพร่ระบาดนั้นสามารถกลับมารุนแรงได้ตลอดเวลา
ดังนั้นเราควรดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งจำเป็นต้องเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายเพื่อต้านทานกับโรคและมลภาวะต่าง ๆ ที่จะเข้ามาทำร้ายร่างกายได้ มาดูกันว่าวิธีการเสริมสร้าง ภูมิคุ้มกัน ให้ร่างกายแข็งแรงและห่างไกลจากโรคโควิด-19 สามารถทำอย่างไรได้บ้าง
ไข้หวัด ถือเป็นโรคที่มนุษย์มักจะเป็นอยู่บ่อย ๆ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ บางคนเป็นในระยะเวลาสั้น ๆ แต่บางคนก็เป็นนานจนถึงขั้นเรื้อรัง ถึงแม้ว่าเราจะมองว่าเป็นโรคธรรมดาทั่วไปที่ใคร ๆ ก็สามารถเป็นได้ และอาจไม่ได้มีความรุนแรงอะไร แต่คงจะไม่ดีนักที่เราจะปล่อยให้ตัวเองเป็นหวัดอยู่นาน ๆ เพราะมันส่งผลต่อการดำเนินชีวิต
ในปัจจุบันทั่วโลกต้องเผชิญกับโรคระบาด แต่สำหรับประเทศไทยนั้นไม่ได้เผชิญกับโรคระบาดเพียงอย่างเดียว เวลานี้คนกรุงเทพ ฯ จะต้องเผชิญกับฝุ่น pm 2.5 ด้วย ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย รวมถึงความเป็นอยู่ในชีวิตประจำวันด้วย โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรค ภูมิแพ้
การที่ต้องมาเจอฝุ่นแบบนี้ก็ยิ่งทำให้ใช้ชีวิตได้อย่างยากลำบาก นอกจากจะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายแล้ว ยังส่งผลต่อสภาพจิตใจอีกด้วย ส่วนคนที่ไม่เคยเป็นภูมิแพ้มาก่อนก็มีโอกาสที่จะเป็นสูงเช่นกัน หากใครที่เป็นแล้วมาหาวิธีรักษาโรคนี้ให้หายขาดกันดีกว่า
การออกกำลังกาย ถูกกล่าวถึงในหลายมุมมองเป็นอย่างมากในปัจจุบัน เพราะนี่คืออีกหนึ่งกิจกรรมที่ช่วยให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพดี แข็งแรง ช่วยให้ระบบการทำงานภายในร่างกายนั้นเป็นปกติ
อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายก็มีข้อเสียด้วยเช่นกัน ซึ่งในที่นี้ก็จะหมายถึงการออกกำลังกายที่ผิดวิธี รวมทั้งการหักโหมออกกำลังกาย ที่สุ่มเสี่ยงต่อสุขภาพ แทนที่จะช่วยให้สุขภาพดีนั่นเอง
เมื่อคุณเป็นหวัด จะรู้สึกได้เลยว่ามีอาการเจ็บคอ ไปถึงขั้นเจ็บมาก เพราะว่าโรคหวัดจะตามมาด้วยอาการหวัดลงคอ ซึ่งจะหมายถึง อาการคออักเสบ หรือ คอหอยอักเสบในทางการแพทย์นั่นเอง ซึ่งคอของคุณเกิดจากอาการติดเชื้อนั่นเอง
แน่นอนเลยว่าส่วนใหญ่แล้วโรคหวัดจะเกิดจากการติดเชื้อไวรัสในระบบทางเดินหายใจส่วนบน นั่นก็คือ จะมีอาการ จาม ไอ น้ำมูกไหล คัดจมูก รวมทั้งมีไข้ แต่ถ้าหากว่ามีเชื้อไวรัสหวัดลามไปลงในคอก็จะทำให้เกิดอาการเจ็บคอ และ ทำให้คออักเสบนั่นเอง
แน่นอนเลยว่าในปัจจุบันบอกเลยว่าหลาย ๆ คนอาจจะเคยติดเชื้อไวรัส Covid-19 กันเป็นที่เรียบร้อย ซึ่งอาการป่วยในปัจจุบันไม่ได้แตกต่างจากไข้หวัดทั่วไป ที่มีอาการเจ็บคอ ไอ มีไข้ ปวดเมื่อยเนื้อตัว เป็นต้น
แต่ต้องบอกเลยว่าสิ่งที่ค่อนข้างเป็นอาการที่รบกวนการใช้ชีวิตอย่าง Long Covid ที่ยังมีอาการหลงเหลืออยู่ ไม่ว่าจะเป็น อาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลียง่าย ยังคงปวดหัว มีภาวะไอเรื้อรัง รวมทั้ง อาการอื่น ๆที่ตามมาเกี่ยวกับภาวะทางจิตใจ
กระแสรักสุขภาพมาแรงมาในปัจจุบัน ส่งผลให้มีหลากหลายตำรา หลากหลายเมนูอาหาร รวมทั้งแนวทางวิธีที่จะทำให้สุขภาพของคุณแข็งแรงอย่างยั่งยืน แต่สำหรับคนที่ชอบเรื่องของการรับประทานอาหาร หรือ ชอบทำอาหาร
วันนี้ Thai Healthcare Center ขอแนะนำวัตถุดิบอาหารเพื่อสุขภาพ ที่นอกจากจะได้ประโยชน์จากวัตถุดิบเหล่านี้แล้ว ยังสามารถคิดค้นเมนูได้หลากหลายเลยทีเดียว