Tag Archives: สุขภาพ

การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นเรื่องที่ดี เพราะจะช่วยให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวและมีความแข็งแรงมากขึ้น แต่ในขณะเดียวกันถ้าหากเราออกกำลังกายมากเกินไปก็สามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้

เนื่องจากการออกกำลังกายนั้นเป็นการทำลายกล้ามเนื้อ หากออกแรงมากไปจะส่งผลให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายลดลง เพราะฉะนั้นควรศึกษาวิธีการออกกำลังกายให้ถูกต้อง และประเมินร่างกายของตนเองด้วยว่าจะออกแรงได้มากน้อยแค่ไหน วันนี้เรามีเทคนิค ออกกำลังกายเพิ่มภูมิคุ้มกัน มาฝากทุกคน นำไปทำตามกันได้เลย

โรคภูมิแพ้ผิวหนัง หรือผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติผิวหนัง ที่มีภูมิคุ้มกันน้อยลง โดยจะตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นบางอย่างผิดปกติและทำให้ผิวเกิดการอักเสบในที่สุด

สำหรับสิ่งกระตุ้นที่พบอยู่บ่อย ๆ นั้นก็คือ ไรฝุ่น สภาพอากาศที่ร้อนหรือแห้ง ควันบุหรี่ สารบางชนิดที่อยู่ในสบู่และผงซักฟอก เสื้อผ้าที่ผลิตจากขนสัตว์หรือใยสังเคราะห์ อาหาร และพันธุกรรม แต่ยังไม่พบคำตอบที่ชัดเจนของสาเหตุโรคภูมิแพ้ผิวหนัง

ไข้หวัด ถือเป็นอาการป่วยที่ใครก็สามารถเป็นได้ โดยเฉพาะในช่วงที่มีสภาพอากาศหนาวเย็น เมื่ออากาศเปลี่ยนก็จะส่งผลให้อุณหภูมิในร่างกายเปลี่ยนแปลงตามไปด้วย จนกระทั่งทำให้เกิดไข้หวัดได้ ในปัจจุบันยาปฏิชีวนะอาจไม่สามารถ รักษาไข้หวัด หายได้ภายในวันเดียวได้ เนื่องจากเชื้อหวัดที่อยู่ในร่างกายนั้นมีการพัฒนาตัวอยู่เรื่อย ๆ

ภูมิคุ้มกันมีความสำคัญต่อร่างกายของเราอย่างมาก หลายคนอาจไม่เข้าใจว่าภูมิคุ้มกันในร่างกายจะช่วยอะไรได้บ้าง โดยหลัก ๆ แล้วถ้าหากร่างกายของเราอ่อนแอ และมีอาการเจ็บป่วย หากภูมิคุ้มกันในร่างกายมีน้อยก็จะทำให้อาการป่วยที่เป็นหายได้ยากขึ้น และต้องใช้เวลารักษานานกว่าคนทั่วไป

ปัจจุบันประเทศไทยเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างสมบูรณ์แล้ว ซึ่งนั่นก็หมายความว่าจำนวนผู้สูงอายุในประเทศจะเพิ่มมากขึ้น และสิ่งสำคัญที่เราจะต้องคิดก็คือชีวิตหลังวัยเกษียณของผู้สูงอายุ การจะมีคุณภาพชีวิตที่ดีได้นั้น

นอกจากการบริหารเงินให้เหมาะสมแล้ว การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ ก็เป็นเรื่องที่สำคัญ หากครอบครัวใดที่มีสมาชิกเป็นผู้สูงอายุอาศัยอยู่ด้วยก็ควรจะช่วยกันวางแผนและดูแลสุขภาพให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดี บทความนี้จะช่วยแนะนำวิธีดูแลสุขภาพผู้สูงอายุได้ไม่มากก็น้อย

ไข้หวัด ถือเป็นโรคที่มนุษย์มักจะเป็นอยู่บ่อย ๆ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ บางคนเป็นในระยะเวลาสั้น ๆ แต่บางคนก็เป็นนานจนถึงขั้นเรื้อรัง ถึงแม้ว่าเราจะมองว่าเป็นโรคธรรมดาทั่วไปที่ใคร ๆ ก็สามารถเป็นได้ และอาจไม่ได้มีความรุนแรงอะไร แต่คงจะไม่ดีนักที่เราจะปล่อยให้ตัวเองเป็นหวัดอยู่นาน ๆ เพราะมันส่งผลต่อการดำเนินชีวิต

การออกกำลังกาย ถูกกล่าวถึงในหลายมุมมองเป็นอย่างมากในปัจจุบัน เพราะนี่คืออีกหนึ่งกิจกรรมที่ช่วยให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพดี แข็งแรง ช่วยให้ระบบการทำงานภายในร่างกายนั้นเป็นปกติ

อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายก็มีข้อเสียด้วยเช่นกัน ซึ่งในที่นี้ก็จะหมายถึงการออกกำลังกายที่ผิดวิธี รวมทั้งการหักโหมออกกำลังกาย ที่สุ่มเสี่ยงต่อสุขภาพ แทนที่จะช่วยให้สุขภาพดีนั่นเอง

เมื่อคุณเป็นหวัด จะรู้สึกได้เลยว่ามีอาการเจ็บคอ ไปถึงขั้นเจ็บมาก เพราะว่าโรคหวัดจะตามมาด้วยอาการหวัดลงคอ ซึ่งจะหมายถึง อาการคออักเสบ หรือ คอหอยอักเสบในทางการแพทย์นั่นเอง ซึ่งคอของคุณเกิดจากอาการติดเชื้อนั่นเอง

แน่นอนเลยว่าส่วนใหญ่แล้วโรคหวัดจะเกิดจากการติดเชื้อไวรัสในระบบทางเดินหายใจส่วนบน นั่นก็คือ จะมีอาการ จาม ไอ น้ำมูกไหล คัดจมูก รวมทั้งมีไข้ แต่ถ้าหากว่ามีเชื้อไวรัสหวัดลามไปลงในคอก็จะทำให้เกิดอาการเจ็บคอ และ ทำให้คออักเสบนั่นเอง